Pijat mempengaruhi tubuh secara keseluruhan. Untuk memahami bagaimana terapi pijat bekerja, beberapa efek fisiologis dari pijat perlu diperiksa secara singkat.
Pijat diketahui dapat meningkatkan sirkulasi darah dan aliran getah bening. Efek mekanis langsung dari tekanan dan darkiron massage gun gerakan manual yang diterapkan secara ritmis yang digunakan dalam pijatan dapat secara dramatis meningkatkan laju aliran darah. Juga, stimulasi reseptor saraf menyebabkan pembuluh darah (dengan aksi refleks) melebar, yang juga memfasilitasi aliran darah.
Cairan putih susu yang disebut getah bening membawa kotoran dan limbah dari jaringan dan melewati struktur mirip kelenjar yang tersebar di seluruh sistem limfatik yang bertindak sebagai katup penyaringan. Getah bening tidak bersirkulasi seperti darah, jadi pergerakannya sangat bergantung pada efek tekanan dari kontraksi otot. Akibatnya, orang yang tidak aktif gagal merangsang aliran getah bening. Di sisi lain, rangsangan yang disebabkan oleh aktivitas berat dapat dilampaui oleh peningkatan limbah yang dihasilkan oleh aktivitas tersebut. Pijat secara dramatis dapat membantu pergerakan getah bening dalam kedua kasus tersebut.
Agar seluruh tubuh sehat, jumlah bagian-bagiannya – sel-sel – harus sehat. Setiap sel tubuh bergantung pada pasokan darah dan getah bening yang melimpah karena cairan ini memasok nutrisi dan oksigen serta membuang limbah dan racun. Jadi, mudah dipahami mengapa sirkulasi yang baik sangat penting bagi seluruh tubuh, karena pengaruhnya hanya pada sirkulasi.
Pijat juga dikenal untuk:
– Menyebabkan perubahan dalam darah. Kapasitas oksigen darah dapat meningkat 10-15% setelah pemijatan
– Mempengaruhi otot di seluruh tubuh. Pijat dapat membantu mengendurkan otot yang berkontraksi dan memendek serta dapat menstimulasi otot yang lemah dan lembek. “Penyeimbangan” otot ini dapat membantu postur tubuh dan meningkatkan gerakan yang lebih efisien. Pijat tidak secara langsung meningkatkan kekuatan otot, tetapi dapat mempercepat pemulihan dari kelelahan yang terjadi setelah berolahraga. Dengan cara ini, dimungkinkan untuk melakukan lebih banyak olahraga dan latihan, yang dalam jangka panjang memperkuat otot dan meningkatkan pengondisian. Pijat juga memberikan tindakan peregangan lembut pada otot dan jaringan ikat yang mengelilingi dan menopang otot dan banyak bagian tubuh lainnya, yang membantu menjaga jaringan ini tetap elastis.
– Meningkatkan sekresi dan ekskresi tubuh. Ada peningkatan yang terbukti dalam produksi cairan lambung, air liur, dan urin setelah pemijatan. Ada juga peningkatan ekskresi nitrogen, fosfor anorganik, dan natrium klorida (garam). Hal ini menunjukkan bahwa tingkat metabolisme (pemanfaatan bahan yang diserap oleh sel-sel tubuh) meningkat.
– Mempengaruhi sistem saraf. Pijat menyeimbangkan sistem saraf dengan menyejukkan atau merangsangnya, tergantung pada efek mana yang dibutuhkan oleh individu pada saat pemijatan.
– Meningkatkan kondisi kulit. Pijat secara langsung meningkatkan fungsi kelenjar sebaceous (minyak) dan keringat yang menjaga kulit tetap terlumasi, bersih dan dingin. Kulit yang keras dan tidak fleksibel bisa menjadi lebih lembut dan kenyal.
– Mempengaruhi organ dalam. Dengan secara tidak langsung merangsang saraf yang mensuplai organ dalam, pembuluh darah organ ini melebar dan memungkinkan suplai darah yang lebih besar ke organ tersebut.
Mengetahui tentang efek fisiologis dari pijatan memungkinkan untuk lebih memahami manfaat kesehatan dan kebugaran dari pijatan. Apa yang terjadi di bawah tangan terapis pijat sangat penting bagi mereka yang tertarik pada kesehatan dan kebugaran dalam menyetel tubuh mereka. Dalam setiap olahraga atau bentuk olahraga, pijatan dapat membantu. Dengan membantu mengurangi kelelahan fisiologis dan membantu pemulihan dari kelelahan berolahraga atau bermain, pijatan memungkinkan pelatihan yang lebih baik, dengan latihan yang lebih lama dan lebih efektif, sehingga memfasilitasi kinerja yang lebih baik dan mencegah cedera.
Orang-orang dari peradaban Mediterania kuno mengetahui hal ini. Setelah latihan mandi, mereka memasukkan pijatan seluruh tubuh. Orang dahulu memahami bahwa pendidikan melibatkan perkembangan pikiran dan tubuh yang setara. Ketertarikan publik modern pada kebugaran fisik, kesehatan holistik, kesehatan, dan potensi manusia merupakan upaya untuk menghidupkan kembali filosofi yang dihormati waktu.
Bagi kebanyakan orang yang memulai program fitnes, sering kali semangatnya rela tapi dagingnya tidak. Saat olahraga teratur dimulai, hampir setiap bagian tubuh berubah. Yang menarik bagi terapis pijat adalah cara pembuluh darah menjadi lebih rumit untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan lebih banyak oksigen, untuk memasok lebih banyak nutrisi, untuk memungkinkan pembuangan lebih banyak. Ini membutuhkan waktu. Saat otot mulai terbentuk, mereka kesulitan mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup dan limbah kembali dan mandek.
Sayangnya, banyak program latihan menganggap sakit dan nyeri sebagai harga yang harus dibayar. Ini sama sekali tidak benar.